Šis kokteilis ir bagāts ar augu olbaltumvielām un jodu, kas ir tik izdevīgi vairogdziedzerim. Kokteiļa pagatavošana ir vienkārša.
Sastāvdaļas:
1. Mash (nedaudz)
2. Ūdens (1 glāze)
3. Melnie piparu graudi (1gab) bez
(+ Jūs varat pievienot savus iecienītos zaļumus)
Sagatavošana
Mēs ņemam mung pupiņas, vakarā ielej ūdeni (tās dīgst diezgan ātri, tikai pāris dienu laikā).
No rīta mēs iztukšojam ūdeni un noliekam "pamodinātās" pupiņas gaismā (uz palodzes), pāris reizes pa ceļam noskalojam ar vēsu, tīru ūdeni.
Kad milimetru asni izšķiļas, kokteiļa pagatavošanai varat izmantot mung pupiņas.
Diedzētās mung pupiņas ieliekam blendera traukā, istabas temperatūrā pielejam ūdeni, iemetam zirņu zirni (var iztikt arī bez tā, bet tas labāk uzsūcas ar to) un dažus zaļumus (arī novēlējumu).
Mēs to pagriežam 30-50 sekundes, filtrējam caur sietu glāzē, un veselīgs kokteilis ir gatavs lietošanai. (to dzer uzreiz, jo ir olbaltumvielas, un tas ātri bojājas). Labu apetīti!
Dalieties ar savām receptēm un abonējiet kanālu!