Mēs gatavojam garšīgu desertu (kūku) bez cepšanas, bez cukura, bez antibiotikām, bez margarīna kā lielākā daļa mūsdienu desertu.
Sastāvdaļas:
1. Indijas rieksti - puse tases
2. Lauka zemenes - puse glāzes (jūs varat ņemt dārza zemenes)
3. Banāns - 2 gab
4. Plūme - 1 gabals
5. Ērkšķogas - 5-10 gab. (Bez)
6. Medus - puse glāzes
7. Nomizotas saulespuķu sēklas - gandrīz glāze
Sagatavošana
Mēs ņemam Indijas riekstus un sajaucam ar saulespuķu sēklām, izmantojot blenderi, pārvēršot miltos. Tagad mēs savērpjam zemenes un banānu viendabīgā masā (krējumā).
Mīklā ar karoti un rokām iemaisa miltus (Indijas riekstus + sēklas) ar medu, mīklā iemaisa daļu banānu-zemeņu masas.
Mēs ievietojam mīklu mazā maisiņā un stundu ievietojam ledusskapī, lai tā būtu labāk piesātināta.
Mēs izvelkam, izkapam no tā 2 bumbiņas, saplacinām plakanās kūkās. Eļļojiet starp kūkām ar pārējo krējumu, augšu izrotājiet ar sasmalcinātām ogām, plūmēm, banāniem. Neapstrādāta pārtikas deserts ir gatavs.
Baudiet savu tēju! (ne visi sapratīs, ka tas tiek darīts bez krāsns)
Dalieties ar draugiem un abonējiet kanālu, lai nepalaistu garām jaunas saldumu receptes!