Attīrošais apelsīnu vitamīns Nr. 1. Linsēklas arī mīl "senorita tīrību"! Sarunāsim sev smaržīgu rītu. Pagatavosim apelsīnu un linsēklu brokastis.
Sastāvdaļas:
1. Apelsīns - 1 gab
2. Linu sēklas - 1/3 tase
3. Datums - 3 gab (vai 1 tējkarote medus)
4. Ūdens - 1 glāze (visam par visu)
Sagatavošana
Mēs ņemam linu sēklas un iemērcam to istabas temperatūrā ūdenī (no vakara līdz rītam).
No rīta linu sēklas pārnesam blendera traukā, nomazgājam, nomizojam apelsīnu, sagriežam 4 daļās, atdalām miziņu (starp citu, apelsīnu mizām ir arī daudz lietojumu).
Mēs linos iegremdējam apelsīnu mīkstumu, pievienojam datumu mīkstumu saldumam (galvenais ir neaizmirst noņemt no tām sēklas), pievieno siltu ūdeni.
Beat apmēram 2 minūtes un iegūstiet lieliskas brokastis ar apelsīnu un linu sēklām. Tieši tur super aromāts, garša un ieguvumi trīs vienā!
Starp citu, seškārtējā Krievijas peldēšanas čempiona V diēta. Soboļevskis ir 80% apelsīnu. Viņš ēd šādus maisījumus, sāk un uzvar šo "degvielu!" Nez kāpēc viņam nekad neienāk prātā ieplaisāt vistas krūtis pirms peldēšanas, kā to dara daudzi sportisti! Kāpēc mēs arī neizkraujam un "nenokļūstam oranžā krāsā"!
Dalieties ar savām receptēm un abonējiet kanālu!