Ir auksts, un jūs vēlaties kaut ko karstu. No avenēm un ingvera gatavojam garšīgu un veselīgu karstu želeju, kas labi silda, baro un nepārslogo ķermeni.
Sastāvdaļas:
1. Aveņu - nedaudz (dabīgs aspirīns)
2. Ingvera pulveris - ceturtdaļa tējkarotes (dabīgs garšas pastiprinātājs, antiseptisks līdzeklis)
3. Ūdens - 3 glāzes (dzīvas)
4. Datums - 5 gab. (Noderīgs dabīgais saldinātājs)
5. Auzu pārslas - gandrīz glāze pilna (kā biezinātājs cietes vietā)
Sagatavošana
Mēs uzņemam augstas kvalitātes auzu pārslu, ielej to maisītāja traukā, pievieno siltu ūdeni. Beat apmēram minūti, auzu pienu izkāš caur sietu kausā (atlikušās auzu pārslas pēc tam var izmantot kā auzu pārslu biezputru). Uzkarsē uz lielas uguns, nedaudz maisot, līdz sabiezē (tas nāk ātri).
Šajā laikā blenderī sasmalcina dateles un avenes mīkstumu (ielejot pusi glāzes ūdens). Ļaujiet želejai nedaudz atdzist, pievienojiet tam vitamīnu aveņu maisījumu, pievienojiet ingveru, samaisiet un esat pabeidzis. Noderīgs sildošs želeja studijā!
Ziemā jūs pastāvīgi vēlaties kaut ko karstu, tāpēc mēs periodiski gatavojam pus neapstrādātus pārtikas ēdienus (nedaudz 50x50 ar termisko apstrādi), bet ja vēlaties, jūs varat pagatavot absolūti neapstrādātu karstu želeju no tās pašas linu sēklas uz blendera un karstā ūdens (vai pēc nedaudz iesildīties).
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!