Šodienas rakstā es jums pastāstīšu kāpēc es naktī atstāju citronu un sāli pie gultas un vēl apmēram divus noderīgus dzīves uzlaušanas veidus, lai no rīta ātri un jautri pamostos. Pamodos un pirmās minūtes pēc miega noteica toni visai turpmākajai dienai, tāpēc ir tik svarīgi šim laikam pievērst īpašu uzmanību. Es šos trikus izmantoju katru dienu.
1. Pie gultas, uz naktsgaldiņa es katru vakaru dodos prom citronu pārkaisa ar sāli. Šī oga (citrons ir oga) ir dabiska enerģētika, un, ieelpojot citrona smaržu, jau no pirmajām pamošanās sekundēm mūsu smadzenes izdala serotonīnu - "laimes hormonu", tādējādi dāvājot mums dzīvesprieku un pozitivitāti. Arī gulēšana citrona tuvumā nāk par labu sirdij, elpošanas traktam, nervu sistēmai, un vasarā tas ne tikai atsvaidzina telpas gaisu, bet arī atbaida odus. Jūs nevarat atstāt visus augļus nakti - pietiks ar pāris šķēlītēm, un sāls pagarinās pozitīvo efektu.
2. Modinātājs. Labāk likt divas trauksmes vienlaikus ar vienas minūtes starpību.
Novietojiet pirmo, agrāk, tuvu gultai, piemēram, uz naktsgaldiņa, bet otro - tālāk, lai, ja vēlaties to izslēgt, jums ir jāizkāpj no gultas. Tātad jūs nelec uzreiz no gultas ārā pēc pamošanās, un jums būs minūte, lai atjēgtos un izstieptos. Bet tajā pašā laikā jūs neatliecat modinātāju, turpinot gulēt, jo, lai izslēgtu otro, būs jāizkāpj no gultas. Vissvarīgākais ir nevis atlikt trauksmes signālus, bet gan uzreiz piecelties, jo pretējā gadījumā daudzas atmodas jūs nogurdinās, un jūs sāksiet dienu jau noguris.3. Ātrai un jautrai atmodai No rīta ieskauj sevi ar patīkamām lietām. Tajā pašā modinātājā iestatiet jautru mūziku, kas jums patīk, un periodiski mainiet to, uzvelciet jauku mīkstu halātu, pagatavojiet brokastīs kaut ko garšīgu. Tas ir tik mazs (katram individuāls) patīkams sīkums liek jums pamosties ātri, jautri un ar prieku. Ja jums patika raksts - vērtē to kā un, ja vēl nav parakstīts, abonē kanālu!