Šodien turpināšu tēmu par karstuma apkarošanu un pastāstīšu kāpēc es ievietoju palagu un spilvendrānu ledusskapī. Un arī es pastāstīšu vēl aptuveni divi dzīves uzlaušanas gadījumi, kas karstā laikā palīdzēs aizmigt vēsumā. Ja dienas laikā kaut kā var izglābties no karstuma dzīvoklī, tad naktī aizliktajā atmosfērā ir ļoti grūti aizmigt. Tāpēc, ja gaisa kondicionieris jūs neizglābj vai jums tāda nav, tad ļoti noderēs šādi triki.
1. Kāpēc es salieku palagus un spilvendrānas ledusskapī? Tā ir tikai šāda procedūra sniegs patīkamu vēsumu jūsu ķermenim aizmigšanas laikā. Pēc 3-4 stundām pirms miega ievietojiet veļu maisiņā un pēc tam ledusskapī, jūs varat to ievietot saldētavā, tādā gadījumā Pietiek ar 30 minūtēm. Personīgi man šiem nolūkiem saldētavā ir atsevišķa sadaļa, kur es periodiski ievietoju spilvendrānas un palagus bez maisa.
2. Lai pazeminātu temperatūru telpā pirms gulētiešanas,iesaldēt ūdens pudeles saldētavā, un pēc tam sakārtojiet tos pa istabas perimetru. Viņi samazinās temperatūru
vismaz 2 grādi. Jūs varat arī ievietot pāris pudeles gultā, pie kājām. Tādā veidā jūs jutīsities vēss visas nakts garumā.3. Trešajā punktā es vēlos iekļaut vairākus diezgan vienkāršus, bet efektīvus karstuma apkarošanas veidus. Novietojiet uz naktsgaldiņa glāzi auksta ūdens jūs varat dzert uzreiz no rīta vai ja pamostaties naktī. Lietošanai vasarā iespējami plānākā gultas veļa. Un apkaisa ar aukstu ūdeni no izsmidzināmās pudeles telpā - tas atvieglos elpošanu. Ja jums patika raksts - ielieciet īkšķus!